Existe la creencia generalizada de que estar de baja médica es incompatible con cualquier actividad física o viajar de vacaciones, y que hacerlo puede ser motivo de despido disciplinario. Sin embargo, la realidad legal es bastante más matizada. Una reciente sentencia del Tribunal Superior de Justicia de la Comunidad Valenciana confirma lo que los jueces españoles llevan años señalando: el problema no es la actividad en sí misma, sino si afecta al proceso de recuperación de la enfermedad o lesión.
Lo que dice la legislación laboral
Ninguna ley laboral española prohíbe expresamente practicar deporte o irse de vacaciones durante una baja médica. El Estatuto de los Trabajadores, en su artículo 54 que regula el despido disciplinario, establece que una empresa puede despedir a un trabajador si incumple gravemente sus obligaciones laborales o actúa de mala fe. El principio rector es el de compatibilidad con la recuperación: el trabajador tiene la obligación de no realizar actividades que ralenticen o contradigan su proceso de recuperación, según recoge Xataka.
Actuar de forma incoherente con el diagnóstico médico puede interpretarse como una falta grave de honestidad tanto con la empresa como con la Seguridad Social, que es quien cubre gran parte del salario durante ese período.
Casos donde los tribunales avalaron el despido
Los tribunales han respaldado despidos disciplinarios cuando la actividad realizada durante la baja era claramente incompatible con la dolencia declarada. En enero de 2026, el Tribunal Superior de Justicia de la Comunidad Valenciana confirmó el despido de un trabajador de baja por lesión lumbar que fue detectado por detectives privados realizando ejercicio físico intenso y repetido durante semanas (running, rutas de montaña prolongadas, entrenamiento de gimnasio). El tribunal consideró que esta actividad dificultaba su recuperación.
De forma similar, el Tribunal Superior de Justicia de Aragón declaró válido el despido de un empleado de baja por una lesión en el ligamento cruzado de la rodilla que participó en varios torneos de pádel, ganando incluso alguno de ellos durante su recuperación postoperatoria.
Sentencias favorables al trabajador
La jurisprudencia también recoge numerosos ejemplos contrarios, donde el despido fue declarado improcedente porque no se demostró que la actividad perjudicara la recuperación. El Tribunal Superior de Justicia de Murcia declaró improcedente el despido de un empleado de baja por depresión y ansiedad que viajó doce días a Albania, al considerar que el viaje no interfería en su recuperación ni contravenía las recomendaciones médicas.
El Tribunal Supremo confirmó en noviembre de 2024 que el despido de una conductora que jugaba al pádel estando de baja por lumbalgia era improcedente, porque su propio médico le había recomendado por escrito hacer ejercicio moderado, incluido ese tipo de actividad.
La clave: el respaldo médico documentado
Los jueces analizan si los informes médicos del trabajador autorizaban o recomendaban la actividad realizada, si la empresa pudo demostrar con un informe pericial que era perjudicial para la recuperación, y si el trabajador repitió la conducta de forma sospechosa. Un trabajador de baja por depresión o ansiedad al que su psiquiatra le recomienda salir, hacer ejercicio o viajar tiene todo el derecho a hacerlo, pues puede ser parte importante del tratamiento.
El consejo práctico más útil es tener siempre por escrito la autorización del médico antes de realizar cualquier actividad física o viaje durante una baja. Ese documento no garantiza que la empresa no considere un despido disciplinario ni que el juez vaya a dar siempre la razón al trabajador, como demuestran algunos casos, pero marca una diferencia real a la hora de defenderse ante los tribunales.
Fuente: Xataka · Documento oficial: enlace · Esta información ha sido elaborada por la redacción de Radioalcuadrado con apoyo de herramientas editoriales automatizadas.